KRAV-MAGA 10/14
La meilleure façon de commencer la pratique de la self-défense.
Les cours de Krav-Maga ados sont adaptés aux plus jeunes, garçons et filles, avec une mise en place progressive des techniques et enchaînements qui seront repris à grande intensité dans les cours adultes.
Horaires:
mardi et jeudi, 17h30/18h15
Enseignant:
Christophe Foray, Ceinture Noire 5ème dan, DEJEPS, Responsable Technique Régional Krav-Maga FFKDA
Pancrace ados 10/16
Le Pancrace adapté à la morphologie des ados.
Pas de coups appuyés, pas de techniques d'étranglement, mais un travail bien réel sur les percussions, les projections et le sol, avec les mises en situation en combat souple.
Sport de Combat, le Pancrace est avant tout un Art Martial. Il fait appel au respect de ses adversaires. Il procure assurance et contrôle de soi.
La pratique du Pancrace représente donc un excellent défouloir. Le Pancrace développe la force de l'ensemble des muscles ainsi que la souplesse et la précision du geste, l'endurance, la coordination, la volonté, la rigueur, la persévérance et le courage.
Horaires:
Enseignant:
Multiboxes (Kick-Boxing Muay Thaï Full-Contact) ados 10/16
Suivant les capacités et les envies de chacun, le groupe de travail pourra être partagé.
Full-Contact: touche au dessus de la ceinture, souplesse exigée
Kick-Boxing: frappe pieds/poings sur toute la hauteur du corps
K1: utilisation des genoux en plus
Muay Thaï: utilisation des coudes et des genoux, projections
Horaires:
Enseignant:
