Pancrace ados 10/16

Le Pancrace adapté à la morphologie des  ados.

Pas de coups appuyés, pas de techniques d'étranglement, mais un travail bien réel sur les percussions, les projections et le sol, avec les mises en situation en combat souple.
Sport de Combat, le Pancrace est avant tout un Art Martial. Il fait appel au respect de ses adversaires. Il procure assurance et contrôle de soi.
La pratique du Pancrace représente donc un excellent défouloir. Le Pancrace développe la force de l'ensemble des muscles ainsi que la souplesse et la précision du geste, l'endurance, la coordination, la volonté, la rigueur, la persévérance et le courage.

Horaires: 

mardi et jeudi, 17h30/18h15
 

Enseignant:

Christophe Foray, BPJEPS Sports de Contact, BMF2 Pancrace, Juge Arbitre National
 
  • pancados1
  • pancados2
  • pancados3
  • pancados4

 

Multiboxes (Kick-Boxing Muay Thaï Full-Contact) ados 10/16

Le travail pugilistique dans toute sa beauté.
Suivant les capacités et les envies de chacun, le groupe de travail pourra être partagé.
Full-Contact: touche au dessus de la ceinture, souplesse exigée
Kick-Boxing: frappe pieds/poings sur toute la hauteur du corps
K1: utilisation des genoux en plus
Muay Thaï: utulisation des coudes et des genoux, projections


Horaires:

mercredi 18h00/19h00 vendredi 17h30/18h30


Enseignant:

Christophe Foray, BPJEPS Activités Pugilistiques (Kick Boxing  -Full Contact  -Muay Thaï), Juge Arbitre régional

 
  • ADOSKICK3
  • adoskick1
  • adoskick2
  • adoskick4